&nbsp;Son zamanlarda,
 Ramazan Ayı’nın da gelmesiyle birlikte kendime yeni hobiler edinmek için ayrı
 bir çaba gösterdim. 

İnsanın ilgilendiği şeyleri yapması, yapabilmesi, vakit
 bulması çok önemli bir şey. Ben de son zamanlarda viral olan bazı hobi
 ürünleriyle ilgilenmeye başladım. 

Bu konuda biraz da araştırma yaptım. Bir hobiye vakit
 ayırmak aslında ruh sağlığı için de çok önemli.

Mesela bu konuda Burak Kaya’nın şöyle bir açıklaması var:

“Hobiler, kendinizi ifade etmenin ve gerçekleştirmenin en
 etkili yollarından biri. İnsan ruhundaki yaratıcılık ve üretme arzusu ancak
 size en uygun hobinin yardımıyla ortaya çıkabilir, hayatınıza anlam katabilir. 

Kimi zaman da konuşarak anlatamadığınız duyguları, sizi
 huzursuz eden düşünceleri hobileriniz yardımıyla açığa çıkarabilirsiniz.

&nbsp;Örneğin günlük
 hayatta size rahatsızlık veren problemleri fotoğraf çekerek kendi
 perspektifinizden görebilir, düşünerek fark edemeyeceğiniz ayrıntıları
 anlamlandırabilirsiniz.

Stresin başta depresyon olmak üzere pek çok hastalığın hem
 nedeni hem de sonucu olduğu biliniyor. Hobisi olmayan kişiler günlük hayatta da
 iş hayatında da neredeyse her şeyi görev ve sorumluluk bilinciyle yaptıkları
 için bir süre sonra hayattan keyif almamaya başlıyorlar.

&nbsp;Bu durum da önce ruh
 sağlığını, dolaylı olarak da beden sağlığını olumsuz etkiliyor. 

Hobiler, kötü stresi yok ederken “yapıcı” veya “pozitif
 stres” olarak da bilinen eutress düzeyini artırıyor. Böylece bireyler
 kendilerini geliştirmek, geleceğe yatırım yapmak için gerekli motivasyonu
 bulabiliyorlar. Pozitif strese karşı vücut ve beyin olumlu bilişsel tepkiler
 veriyor, tatmin duygusu çok daha yoğun hissediliyor.

California Üniversitesinden Psikolog Matthew Zawadzki’nin
 yaptığı araştırmaya göre, hobi olarak gördüğü bir işte çalışanların kötü stres
 oranı gözle görülür bir şekilde daha düşük. 

Üstelik bu kişiler daha iyi konsantre olabiliyor, mutlu ve
 uzun bir hayatın kapılarını aralayabiliyorlar.

Eğer gerçekten yeteneğiniz olan ve keyif aldığınız bir
 hobinizi keşfederseniz kendi sınırlarınızı, neyi ne kadar iyi yapabildiğinizi
 de görebilirsiniz. 

Herhangi bir spor veya sanat dalıyla ilgilendiğiniz takdirde
 bedeninizin ve hayal gücünüzün marifetlerini keşfetmek hem daha özgüvenli hem
 de daha sağlıklı bir hayat sürmek için fazlasıyla önemli.”

İnsanın kendisine vakit ayırabilmesi çok önemli. Bugün bir
 hobiye sahip olmak, onun için vakit ayırabilmek muhteşem bir şey.

Aslında bunca işin arasında böyle bir şeye vakit
 ayırabiliyor olmak bile insana çok iyi hissettiriyor.

Özellikle iftar saatini beklediğimiz, yorucu işlerden
 kaçındığımız bu süreçte bence yeni hobilere şans vermeliyiz.

Sınırkent

Sınırkent

Hobi Edinmek ve Sağlık

Yorumlar 0