Kaya “Şut Formlarınızı Bulmalısınız”

Basketbol oyuncusu Çağatay Kaya basketbol ile ilgilenenlere şut formu tutma konusunda bazı püf noktaları anlattı.

Şut formunun basketbol maçındaki pek çok durumu etkilediğini ve olasılıkları değiştirdiğini ifade eden Basketbol Oyuncusu Kaya, şut formunu toplu ve topsuz olarak korumak gerektiğini ifade etti. Basketbol severlerin mutlaka bu konuda bilgi sahibi olması gerektiğini dile getiren Kaya, şunları dedi:

“Topsuz Şut Formu

Bu talim formunuzu değerlendirmek için. Hayali bir atış yapın ve formunuzu izleyin. Dirseğinizi kontrol etmek için aynaya karşı şut atın. Tüm temellerinizi kontrol etmek için talimi yavaşça başlatın.

Şut Formu (Top ile)

Bu da formunuzu değerlendirmek içindir. Topu havada düz şekilde bırakın. Topun dönüşünü izleyin. Takiplerinizi izleyin. Tutarlı temelleri geliştirmek için gerektiği kadar tekrar yapın.

 Çevirme Talimi

Çemberin hemen yanında durun ve bir elinizle şut atın. Formunuza konsantre olun (özellikle bileğin çevirimi ve takibi). Gözünüzü hedefte tutmaya ve kusursuz bir şut için çalışmaya devam edin. Çemberin etrafında çalış, ama yakın durun. Dip şutlara da çalışın. Panyadaki yerinizi seçin ve gözlerinizi o noktada tuttuğunuzdan emin olun. Üst üste kaç tane atabileceğinizi görün. Bir partneriniz varsa, talimden bir rekabet yapın.

Zıplayarak Şut Atma

Temel ilkeleri öğrenene ve yeterli fiziksel güç geliştirene kadar bir zıplama atışı yapmaya teşebbüs etmemelisiniz.

Bacaklarınızı atışa dahil etme – İdeal sıçrama atışı, zıplama ile birlikte sadece normal bir atıştır. Sıçrama, başka bir oyuncunun üzerinden şut atmanıza yardım eder. Şutun geri kalanı aynı kalmalıdır.

 Ritim – Sıçrama atışı yapmanın en zor yanı, sıçrama zamanlaması ve şut hareketinin zıplamayla koordine edilmesini sağlamaktır. Aşağıdakiler son derece önemlidir:

Duruşunuz dengeli ve rahat olmalıdır.

Sıçramanızın zirvesinde serbest bırakmalısınız.

 Savrulmamalısınız (sıçradığınız noktadan aşağı ininiz)

Mesafe

 Sıçrayarak şutu öğrendiğinizde, çok yakın bir yerde ve rahat bir sıçrayış ile başlayın. Zamanlamanızı tamamlayana kadar yakın durmalı, sonra yavaşça yolunuzu ayarlayın. Mesafeniz dışında asla şut atmayın. Bu temel formunuzu ve güveninizi bozar. Mesafenizi artırdıkça, bacaklarınızın topu hedefe ulaştırmak için daha fazla iş yapmasına izin verin. Mesafenizi artırmak için kollarınızı daha fazla kullanırsanız, isabet ve tutarlılıktan vazgeçersiniz.”