Irgat “Yılmadan, Usanmadan Çalışmalıyız”

Kırklareli Gençlikspor Kulübü Yüzme takımı Antrenörü Kadir Irgat Antrenmanlarının hız kesmeden devam ettiğini belirtti.

Çalışma tempolarının her zaman için yüksek olduğunu belirten Irgat yüzme sporunda diğer spor dallarında olduğu gibi çok fazla dinlenme şansınız olmuyor ifadelerine yer verdi.

Vücudun çalışması anlamında yüzme sporunun farkındalık gösterdiğini belirten Antrenör Kadir Irgat şunları kaydetti: “Çoğu geleneksel spor salonu egzersizi belirli bir kas grubunu çalıştırmaya yöneliktir. Büyük bir kısmı, eklem ve kemik problemi olanlar için de tehlikelidir. Yüzme ise bütün kas gruplarını eşit şekilde çalıştırır, eklem ve kemiklerin korunmasına yardımcı olur. Suyun içinde kemikler ve eklemler daha da rahatlar. Bu sayede yüzenler esneklik kazanır ve uzuvlarını daha geniş açılarda rahatlıkla açabilirler. Ayrıca araştırma sonuçlarına göre yüzme ile bir saatte yaklaşık 516 kalori de yakmak mümkün. Yüzme, enerji üretimi için yağ depolarının kullanımına yardımcı olan bir egzersizdir. Geleneksel spor salonu ve koşuya göre daha yaklaşık 3 ila 5 kat daha fazla kalori harcanan ve enerji üretimi sağlanan yüzmeyle kolesterol de dengede tutulur. İşte bu yüzden özellikle yüzme sporunda devamlılık esas alınıyor. Çünkü sporcunun kendi gelişimini devam ettirebilmesi için antrenman programlarına uyması gerekiyor. Bizlerde başarılı olmak için çok çalışıyoruz. Bu doğrultuda Gençlik Spor il Müdürümüz ve Şube müdürlerimizin verdiği desteğe ayrıca teşekkür ediyorum” dedi.